未経験者だけに本格的なものをより分かりやすくお教えします
だれでもでもできちゃうメソッドがここにあります

トレーニングとしてのポールダンス

人間の身体の構造上正しい動きを取り入れて、人間が本来もっている身体能力を呼び起こします。

ポールをツールとして活用する事で、正しい動作、機能的な動きをさらに高めることができるHIIT（高強度インターバルトレーニング）を取り入れた日本初最新のポールフィットネスプログラム。
幻想的な照明と気持ちのいい音楽の中でする運動は最高としか言いようがない。
トライアルから始めてみて！

HIIT（High Intensity Interval Training）は、全力の運動と少しの休憩を限界まで繰り返すトレーニング法。立命館大学の田畑泉教授が有用性を研究して論文として発表した。スケート日本代表選手の強化のために生まれ、「20 秒間の高強度運動＋10秒休む、を8回行う」というメソッドが「TABATAプロトコル」として世界で話題に。